人们应该都听过一句老话，说的说“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，从这句话上不难看出，茶叶在生活中很受人们的重视，它在生活中的地位和我们平时吃的东西是一样的，可见茶叶的地位不低，中国有着悠久的饮茶历史，茶叶如此受人重视也不无道理，据科学证实，长期饮茶有益于身体健康，但是喝茶也要讲究正确的方式方法，切记不可以盲目的喝茶，况且每个人的体质不同，选茶也是不同的，有很多人都在咨询小编，问什么时候喝茶好，今天咱们不妨来聊一下这个问题。
对于这个问题的说法并不统一，每种说法貌似都有其道理，怎么说怎么对，有人说，早上起床后喝茶最好，因为经过了一夜的新陈代谢之后，人的体内是处于缺水的状态，饮上一杯清新淡雅的茶汤，能够有效的补充水分，同时还可以提神醒脑，让自己变得清醒，这个说法听起来也是对的，但是喝茶的前提下，小编建议大家还是肚子里有适当的食物才好，以免刺激肠胃，还有人说，午饭后一个小时饮茶才好，因为这时候喝茶有利于保持口腔的舒适，加快新陈代谢，同时还可以解乏，能够很好地投入下午的工作中。
当然，还有人说，晚上喝茶好，尤其是一些发酵程度高的茶，适当的喝一些，不会影响睡眠，反而会助眠，这种说法小编认为也有一定的道理，晚上喝茶影响睡眠这个事情小编在前几期做过相关的分享，并不能一概而论说喝茶一定会影响睡眠，如果晚上饮茶的话，还是选择一些发酵程度高的，温和一些的，拿百茶帮的茶叶来说，百茶帮的茶叶坚持原茶原产，从原产地直供好货，茶叶的种类丰富，晚上喝茶可以选择一些老茶、熟茶、或者温性茶，比如说红茶、老白茶这些的，对于神经系统来说，它们的刺激并没有那么大，话又说话来，自己的身体还是要自己做主，每个人的体质不同，对于咖啡碱的耐受程度不同，如果不经常喝茶的朋友，对于咖啡碱比较敏感的茶友，在八点之后尽量不要喝茶了。
至于什么时间喝茶最好，没有明确地规定，没必要按部就班，随心就可以了，当身体发出想要喝茶的声音，就去喝吧，不要考虑那么多，只要按照自己的体质喝茶，选择适合自己的体质，选择高品质的好茶，不喝浓茶，适量饮茶，都是没有太大问题的。
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